به عنوان بیننده ذهنت حاضر باش ؛
یعنی بیننده افکارت ، احساساتت
و واکنش خودت در وضعیتهای مختلف ،
حداقل همانقدر که به آن وضعیت یا شخصی که
باعث واکنش نشان دادن تو شده است توجه داری ،
به واکنشی که نشان میدهی هم توجه کن.A
به عنوان بیننده ذهنت حاضر باش ؛ یعنی بیننده افکارت ، احساساتت و واکنش خودت در…
