بیشتر دردهای ذهنی از زندگی در زمانِ روانی (گذشته و آینده) میاد.
• ذهن همیشه میخواد جایی جز «الان» باشه. آگاهی، برگردوندن توجه به لحظه حاله.
• تو ذهنت نیستی؛ تو «ناظرِ ذهن»ی.
• مقاومت در برابر اتفاقات، رنج رو بیشتر میکنه. پذیرش = آرامش.A
بیشتر دردهای ذهنی از زندگی در زمانِ روانی (گذشته و آینده) میاد.
• ذهن همیشه میخواد جایی جز «الان» باشه. آگاهی، برگردوندن توجه به لحظه حاله.
• تو ذهنت نیستی؛ تو «ناظرِ ذهن»ی.
• مقاومت در برابر اتفاقات، رنج رو بیشتر میکنه. پذیرش = آرامش.