مراقبه یعنی بازگشت به سکوتِ درون.
لحظهای چشمها را ببند و نفسهایت را فقط تماشا کن؛
نه با ذهن بجنگ، نه فکری را نگه دار.
در این حضور آرام، هیاهوی بیرون کمرنگ میشود
و آرامش، بیصدا در دل تو مینشیند.A
مراقبه یعنی بازگشت به سکوتِ درون.
لحظهای چشمها را ببند و نفسهایت را فقط تماشا کن؛
نه با ذهن بجنگ، نه فکری را نگه دار.
در این حضور آرام، هیاهوی بیرون کمرنگ میشود
و آرامش، بیصدا در دل تو مینشیند.